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I love Mudra

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Paure, sensi di colpa, vergogna, inadeguatezza, ansia e angoscia… La cosiddetta “mappazza emotiva” riempie spesso le nostre giornate e occorre trovare qualche escamotage per sopravvivere. La Pina, rapper e voce…

La ladra di Parole

La ladra di Parole

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Adunni ama studiare, scoprire parole nuove per dare voce ai propri pensieri, per dare forma al mondo. Per immaginare un futuro. A nemmeno 15 anni sogna di diventare maestra, di…

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I piedi parlano

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Sogno l’estate tutto l’anno. Perché l’estate mi porta nella mia verde Ischia, immersa nella sua natura carnosa e nelle sue acque terapeutiche. Ogni volta è come tornare a casa. Tra…

L’incertezza è zen

L’incertezza è zen

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«Tutto quello che gli altri buttano via, lo zen lo utilizza». Mai citazione fu più azzeccata di questo detto zen: la pandemia, una volta di più, ci ha insegnato che…

Cammini di consapevolezza

Cammini di consapevolezza

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L’arte della mindfulness on the road «Quando pratichiamo la meditazione camminata, arriviamo in ogni momento. La nostra vera casa è nel momento presente. Quando entriamo profondamente nel momento presente, i…

Immagi33ne

Meditiamo

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Rilassare il corpo, disciplinare la mente e far sorridere il cuore: l’ideatore della Meditazione Moderna ci insegna, passo dopo passo, come entrare in meditazione in meno di un minuto Ansia,…

Il primo caffè della giornata

Il primo caffè della giornata

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Scegli la tua sedia preferita. Ordina un caffè caldo. Qualcosa di straordinario sta per cominciare. Direttamente dal cuore del Giappone, tornano le atmosfere oniriche di Toshikazu Kawaguchi, pronte a raccontarci…

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L’effetto Namasté

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A tutti quelli che abbracciano la fonte eterna d’amore e unità Offrire un modo di vivere che attua l’espressione dell’amore e della compassione, l’accesso alla più grande forma di sapienza…