Yin&Yang

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LA MENTE MEDITANTE

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Art, Science, and an Enlightened Mind Al MAXXI di Roma una performance all’avanguardia che unisce arte, scienza e meditazione e coinvolge anche il pubblico con Daniel Lumera, che l’ha ideata…

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I love Mudra

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Paure, sensi di colpa, vergogna, inadeguatezza, ansia e angoscia… La cosiddetta “mappazza emotiva” riempie spesso le nostre giornate e occorre trovare qualche escamotage per sopravvivere. La Pina, rapper e voce…

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I piedi parlano

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Sogno l’estate tutto l’anno. Perché l’estate mi porta nella mia verde Ischia, immersa nella sua natura carnosa e nelle sue acque terapeutiche. Ogni volta è come tornare a casa. Tra…

Cammini di consapevolezza

Cammini di consapevolezza

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L’arte della mindfulness on the road «Quando pratichiamo la meditazione camminata, arriviamo in ogni momento. La nostra vera casa è nel momento presente. Quando entriamo profondamente nel momento presente, i…

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Meditiamo

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Rilassare il corpo, disciplinare la mente e far sorridere il cuore: l’ideatore della Meditazione Moderna ci insegna, passo dopo passo, come entrare in meditazione in meno di un minuto Ansia,…

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L’effetto Namasté

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A tutti quelli che abbracciano la fonte eterna d’amore e unità Offrire un modo di vivere che attua l’espressione dell’amore e della compassione, l’accesso alla più grande forma di sapienza…

Medicina Zen

Medicina Zen

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Riflessioni sulla vita insieme ai metodi più efficaci della medicina Zen, con le sue ricette comprovate da secoli di esperienza pratica   Saggezza zen + kung fu Shaolin + medicina…

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Stretching terapeutico

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A volte è la Cenerentola dell’allenamento: si sa che fa bene, ma viene spesso, troppo spesso, sottovalutato Perché inserire lo stretching nella propria pratica o routine? Che differenza c’è tra…